道徳の時間を利用して，顔ヨガインストラクターで本校卒業生保護者の宮﨑 真由美さんから話を聞く機会がありました。顔ヨガとは，表情筋を鍛えてストレッチする顔の筋トレのことで，コロナウイルスによるマスク生活で表情が失われたり，人々が口呼吸になっているから，顔ヨガ（笑顔）でそれらを吹き飛ばしていきましょうということでした。


　
　生徒は，宮崎さんの指示に従い，上記のようなトレーニングを行いました。となりの人，前後の友達と顔を突き合わせてやっているその行動は，自然と笑顔を生み出していたようです。



　
【生徒の感想やメモ】
◯笑顔の大切さを知ることができた。笑顔でいることは人のイメージを変えたり，気分が上がったりするなどの多くのメリットがあるということに気づいた。
◯今回一番驚いたこと「口呼吸は舌の重みがかかり，顔全体が下がり口の中にバイ菌が入り病気になりやすい。」自分は口呼吸だからこれからは鼻呼吸をしようと思った（鼻呼吸は集中力も続くらしい）。
◯笑顔は自分のためだけじゃなくみんなの笑顔にもつながる。顔ヨガはきれいな笑顔につながる。気持ちと笑顔はつながる。
◯顔は筋肉を動かすことによって，小顔になれることを知ったので毎日したいと思う。
　

　顔ヨガ 宮﨑さん